Acá les deje un plan de los cuales tiene mas fuerza en la actualidad!

EL PLAN "FÍSICO" DEL ATLÉTICO DE MADRID - DAVID HERRERA (13/5/2013)

Leo en la sección de deportes de un conocido rotativo nacional de carácter genérico, objetivo, serio e imparcial, con rigor periodístico y con una calidad de contenidos superior a cualquier periódico especializado en información deportiva que “El cuerpo técnico del Atlético diseñó, nada más bajarse en Kazán de la Liga Europa, un plan de trabajo destinado a afilarse físicamente para rematar el segundo o tercer puesto y llegar a la final de Copa con un punto de forma similar al que el equipo presentó en la Supercopa de Europa ante el Chelsea (1-4) a finales de Agosto”.

Cierta afirmación se llegó a escuchar, al comienzo del plan, en el seno del propio cuerpo técnico: “Para ganar al Madrid hay que llegar el doble de preparados físicamente que ellos”…

Según la misma fuente, podemos saber que “las cargas de trabajo preparadas por el profesor Ortega estuvieron orientadas a la búsqueda de la mejora en el tiempo de reacción y en el esfuerzo explosivo que eso supone para la musculatura” o que “En este tiempo sin la necesidad de jugar entre semana la respuesta física del equipo ha sido notable. Jugadores del Getafe (0-0), donde el Atlético jugó con 10 la última media hora, llegaron a confesar que habían necesitado un par de días para recuperarse. Las batallas con el Sevilla en las semifinales de Copa también hablaron de un equipo fuerte y resistente”.

Jugadores de la primera plantilla ejercitándose a las órdenes del "Profesor" Ortega.

Dicho análisis me deja varias (muchas) incógnitas por resolver. Vayamos por partes.

¿Cómo pretenden que el equipo se encuentre en el mismo estado en pleno mes de Mayo que a principios de temporada en Agosto? ¿Desde cuándo se prepara al equipo sólo desde el plano físico? ¿Qué hay de la dimensión táctica, con sus correspondientes principios y subprincipios del juego? Y el estado emocional del jugador, ¿acaso no influye?

Haciendo mención a esa ardua última media hora del Getafe en la que jugaron contra diez… ¿Se les hizo más duro jugar en superioridad que en igualdad numérica? ¿Qué jugador de élite no necesita de 24-48 horas para recuperarse de manera global de las exigentes demandas que supone la competición en estos niveles?

¿De verdad pretenden doblegar al Madrid llegando “el doble de preparados físicamente que ellos”? ¿Alguien me puede explicar qué significa exactamente esto?

En cuanto al primer bloque de preguntas solo puedo sugerir, ya que existe gran variedad de métodos y todos pueden llevar al éxito, que la mejor preparación de cara a la final es aquella que contemple al plano táctico como director del proceso metodológico. Caemos continuamente en el error de considerar el estado de forma como algo puramente físico, condicional, bioenergético, que se puede medir, cuantificar y moldear al antojo del preparador “físico”. Pues no señores, no tenemos esa mágica capacidad de jugar con la forma del jugador en un deporte de índole tan compleja, de oposición-colaboración, con tal grado de incertidumbre en el que ellos actúan en todas sus dimensiones (técnico-táctica, condicional, conitiva…), para refugiarnos simplemente en el “físico” como vara de medir el éxito/fracaso.

Se trata de empapar al jugador con los conceptos que definan nuestro modelo, de hacer hincapié una y otra vez en los principios y subprincipios, entrenando en la variabilidad, con un enfoque especial en la toma de decisión y en la resolución de tareas, siendo él protagonista, no nosotros. Entrenando sobre el sistema, se producirán esas adaptaciones a nivel “físico” que parecen ser la eterna preocupación y vía de salida ante cualquier mal resultado.

Respecto al desgaste sufrido durante dos días por los jugadores del Getafe, decir que es totalmente normal tras cualquier partido de competición. Existen varias maneras de afrontar este estrés generado los días posteriores, algunos abogan por un reposo total, dando día, incluso dos días libres (en algunos casos), mientras que otros prefieren trabajar en régimen “regenerativo” ejercitándose a media-baja intensidad y sobre todo, con escaso volumen de cargas.

Entrenamiento regenerativo post-competición

No existe un método único, válido, fiable, que nos asegure el éxito. Hay muchas maneras y todas pueden ser válidas, pero debemos aproximarnos lo más posible a la realidad de la competición, en la que, como hemos dicho, el jugador interviene en todos sus planos.

“Se sabe que el agua (H2O) es un medio esencial para extinguir un incendio, sin embargo, si separamos sus componentes, hidrógeno y oxígeno, cualquiera de estos en lugar de apagar el fuego, lo avivará aún más"